完美体育·(中国)官方网站讯（邱良晶）2024“一个鸡蛋的暴走”如约而至，欧福蛋白质饮品陪伴50公里初心之旅

2024年，

“一个暴走的鸡蛋”，

一场50公里的初心之旅即将在花开的5月吹响号角，

5月18日在森兰无界公园拉开序幕。

这是一场自我挑战的暴走运动，

更是一场爱心征程。

欧福蛋白质饮品为现场暴走挑战者全程蛋白助“行”，

以更佳状态投入其中。

早在2011年，

“一个鸡蛋的暴走”公益项目便由上海联劝公益基金会发起，

参与者通过徒步暴走挑战，

为儿童发声并筹集爱心善款。

起初善款用于帮助欠发达地区儿童每天吃上一个鸡蛋增加营养，

后续发展为更多不同类型儿童及回应更加多元的儿童需求。

截至2023年12月31日，

共支持了1471863名儿童及其照顾者，

支撑范围覆盖多达31个省份。

而欧福OVODAN也积极投入此次公益活动中，

不仅为暴走者提供蛋白助力，

还组织了3支队伍参加此次暴走，

更会在森兰无界公园活动现场，举办义卖活动，

让更多人体验到包括欧福蛋白质饮品在内的多款欧福产品，

义卖所得善款将全部捐赠于上海联劝公益基金会用于儿童保护项目，

让暴走有蛋白助力、让祖国的“麦苗”有爱的支撑。

挑战50公里暴走，欧福有妙招!

赛前、赛中、赛后关注以下暴走攻略，

助暴走“起飞”!

赛前预热

有日常锻炼习惯与平时缺乏运动者，

赛前预热一分为二，

有日常锻炼习惯者赛前只需保持适当锻炼即可;

平时缺乏运动者，

需在50公里暴走前一周进行预热性慢走5公里左右、

暴走前3天进行肩、颈、胸、腰、膝、踝关节热身运动，

防止肌肉与肌腱损伤。

赛中节奏与补给

50公里长途暴走，

刚起步时注意保持慢节奏，

速度保持在3-4公里/小时即可。

每进行30分钟建议站立休息3分钟左右，

每进行60-90分钟建议坐着休整5-10分钟。

赛中还需注意能量补给，

除了水分和盐分的补给，

还需适当补充蛋白，

因为运动消耗大量能量，使至体内蛋白质分解代谢加强，

此时适当补充蛋白对补充体力消耗、增强肌肉力量、

加速疲劳消除能起到重要作用。

而欧福蛋白质饮品，

揭盖即饮，1瓶含20.5g蛋白质

1瓶的蛋白质含量约等于3杯200毫升的牛奶的特点，

可为暴走者及时补充充足的蛋白，

帮助补充体力的同时还能增强肌肉力量，

让赛中迈出的每一步都更具力量!

0胆固醇、0脂肪、0糖的优势，

也适用于各式人群，

0添加让大家补充蛋白无负担!

乳糖不耐的人群也能喝

赛后调整

暴走后如若出现肌肉疼痛，

可立即进行冰敷。

如果足部出现小水泡，

只要不影响行走可静待小水泡自行吸收，

如水泡过大影响行走，

可用针刺放水消毒后，用创可贴或纱布包扎。

爱心传递，

请关注“一颗鸡蛋的暴走”，

它聚集人们暴走50公里实现自我挑战，

更汇聚爱心帮助欠发达地区儿童健康成长，

爱意流动，

欧福与大家一起为爱传递~